女人如何有效预防盆腔炎呢

盆腔炎女性朋友“意外"的忠实朋友，说起盆腔炎好多的女性朋友认为就是不洁性生活致使的，其实不是所有的盆腔炎患者都是由于性生活不当酿成的，还有1些是其他缘由引发的，还有部份女性是由于堕胎，反复人流药物易引发的盆腔炎，再加上，不注意卫生和有不良卫生习惯。那末在我们的生活中我们应当如何预防盆腔炎的偷袭呢？女人如何有效预防盆腔炎呢？

繁忙不忘运动是有效预防盆腔炎病发的方法之1。

有效预防盆腔炎，可以参加各种方式的体育活动，特别是跑步、登山等耐力训练，增强抵抗力。

目前城市里的女性，特别是职场女性，工作压力愈来愈大，时间愈来愈紧，身心均处于疲惫不堪的状态，基本没有空闲时间，即便有1点时间也常常以睡觉为主。这样1来，体力愈来愈差，抵抗力也愈来愈低，长此以往，常常会给病菌以可乘之机，构成盆腔炎的多发人群。因此，女性朋友应利用1切可能的时间加强锻炼，比如骑自行车去上班，坐公交车的女士可提早两站下车步行到单位，工作间隙站起来活动1下筋骨，在家边看电视边做体操。

女性朋友减肥不减营养同时也能够下降盆腔炎的病发率。

部份女性朋友由于担心肥胖，单纯依托不吃饭来瘦身，使机体处于极度的衰弱状态，乃至造成肝肾功能严重受损，或成为精神性厌食者。如果不及时给予充分的营养，就会造成机体抵抗力的急剧降落，可能继发各种不同类型的感染，乃至盆腔炎。

正确的方法是，有效预防盆腔炎，女性在节食的同时，无妨多吃高蛋白的食品，如瘦肉、豆制品，多吃蔬菜、水果，既满足了人体所需，又不会增加体重。

社会的进步，人们的性观念也在逐步更新，更应当有固定性伴侣，才会让你阔别盆腔炎的困扰和纠缠。

婚外性关系，多个性伴侣已变得习以为常。但是性伴侣的增多也给女性朋友带来了新的感染源，特别对**双方都有多个性伴侣的情况下，女性产生盆腔炎的概率要较性伴侣固定的女性高几10倍，而性病的产生率也随之成倍增加。因此，严肃性态度，固定性伴侣是我们应当坚持的原则。

有效预防盆腔炎，女性朋友更应当注意经期的卫生，养成好的习惯，杜绝疾病的传播。目前绝大多数的女性朋友都能做到经期避免同房，但是由于现代职场女性工作压力愈来愈大，不能在经期得到充分的休息，而必须要像男人1样拼命工作，这样长此以往就易于构成盆腔的充血，抵抗力降落，构成盆腔炎。

有效预防盆腔炎，女性在经期首先要避免同房；其次，要注意休息，比如家务活让老公或孩子代劳，自己做总指挥。

使用避孕套，1种有效预防盆腔炎且代价极低的防护办法，大力推行避孕套的利用。坚持使用避孕套的女性朋友盆腔炎的产生率显著低于不使用避孕套的同龄女性，特别对性伴侣多，性关系复杂的女性而言是极其有效的方法。

提示：女人如何有效预防盆腔炎呢，得了病其实不可怕，可怕的就是我们自己的误区和误知，1定不要私自盲目的用药，以造成对自己不利的影响，在我们的平常生活中1定要做到积极锻炼，增强体质，养成好的习惯才能够保护女性朋友免受盆腔炎的痛苦折磨。为了您的健康1定要从小事做起。

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