痛经量少该怎么调理好呢

　　?月经和女性生活息息相关，每个月都会来"看望"一次。而且每次来月经其实是在给女性身体排毒，可见它的重要性。但是生活中经常会有女性出现月经方面的问题，比如痛经量少就是常出现的现象。不得不说这些现象带来的痛苦恐怕只有女性清楚。那么当出现这些现象时女性该怎么办才好呢。

　　事实上当出现痛经量少的现象时，女性大可不必慌张与不安，而且也并非一定要去医院进行检查治疗，可以通过一些调理来解决这个问题。比如说女性在这个时候可以通过饮食来调理身体。建议此时女性可以多喝一些水，红糖水是较为理想的选择。而且在此期间女性不可随便乱吃东西了，尤其是那些辛辣和刺激性较强的食物，更是应该"拒之门外"，能不碰就不碰。多吃一些温性食物和富含纤维的食物。

　　当然，光是饮食调理或许是不够的。这个时候女性还应该注意保暖，这也能起到一定的作用。不仅如此，女性在这个时期尽量少碰冷水，更不要洗冷水澡了，如果是在夏天，就不要经常待在空调房里。如果非要待在空调房里，那就给自己多加一些衣物吧。此外，在痛经期间，女性还应该注意休息，也要注意卫生。特别是阴部，要经常清洗，而且穿的内裤也应该选择那些透气柔然的，这对自己是有好处的。

　　其实痛经量少这种现象本身就是很正常很常见的，女性朋友大可不必慌张。而且发生痛经的时候，女性朋友也可以通过一些措施调理好身体的，并不需要做些特别与繁琐的事情。女性平时一定要养成良好的生活习惯，照顾好自己的身体，这样痛经等现象才不容易找上门来。